Jeśli:
– przeżywasz częste stany lęku i niepokoju;
– masz poczucie braku sensu, beznadziei;
– dominuje u Ciebie smutek, przygnębienie;
– masz poczucie, że nie masz kontroli nad tym, co Ci się przytrafia, poczucie bezradności;
– masz trudności w tworzeniu trwałych, satysfakcjonujących relacji;
– w Twoim życiu miały miejsce zdarzenia, które mimo upływu czasu wciąż do Ciebie wracają;
– często chorujesz, masz problemy zdrowotne, cierpisz na bóle, których przyczynę trudno znaleźć;
– masz problemy w relacjach z innymi;
– czujesz, że nie radzisz sobie w życiu tak jak kiedyś lub odstajesz od większość osób, które znasz;
– masz wrażenie, że coś Cię ogranicza, nie pozwala realizować założonych celów;
– masz problemy z jedzeniem, snem, aktywnością seksualną;
– najbliżsi zwracają Ci uwagę, że potrzebna Ci pomoc;
– straciłeś kogoś/coś ważnego i trudno Ci się z tym pogodzić.