Jeśli:

–  przeżywasz częste stany lęku i niepokoju;

–  masz poczucie braku sensu, beznadziei;

–  dominuje u Ciebie smutek, przygnębienie;

–  masz poczucie, że nie masz kontroli nad tym, co Ci się przytrafia, poczucie bezradności;

–  masz trudności w tworzeniu trwałych, satysfakcjonujących relacji;

–  w Twoim życiu miały miejsce zdarzenia, które mimo upływu czasu wciąż do Ciebie wracają;

– często chorujesz, masz problemy zdrowotne, cierpisz na bóle, których przyczynę trudno znaleźć;

–  masz problemy w relacjach z innymi;

– czujesz, że nie radzisz sobie w życiu tak jak kiedyś lub odstajesz od większość osób, które znasz;  

– masz wrażenie, że coś Cię ogranicza, nie pozwala realizować założonych celów;

– masz problemy z jedzeniem, snem, aktywnością seksualną;

– najbliżsi zwracają Ci uwagę, że potrzebna Ci pomoc;

– straciłeś kogoś/coś ważnego i trudno Ci się z tym pogodzić.